أخبار سعادتك ايه؟

//www.egycrazy.com/vb

توصلت العديد من الدراسات إلى أن هناك عددا من العوامل التي تساهم في
استمرارية الشعور بالسعادة، وهو ما يطلق عليه علماء النفس مفهوم "السعادة
المستدامة"، فالأمر لا يقف عند حد تحقيقها فقط بل الأهم هو المحافظة على
استمراريتها..[

العوامل التي تساعدك على استمرار السعادة :

- القيام بعمل يرضيك

- القيام بأنشطة ترفيهية تُسعد النفس

- السلوك الحميد والصحة السليمة، مرتبطان بتحقيق السعادة واستمرارها أيضاً.

- الاعتدال في أي شيء.

- الاهتمامات غير الشخصية

- تقدير الذات.

- الشعور بالسيطرة على مجريات الحياة الذاتية.

إرشادات عامة للحصول على السعادة:

النصائح التالية يقدمها خبراء الصحة النفسية كي تحصل على السعادة في الحياة:

- حاول قدر الإمكان أن تقضي وقت فراغك مع الأشخاص الذين تحبهم وترتاح لهم وتفرح بوجودهم حولك.

- ابحث دائما واعمل جاهدا على أداء أشياء تستمتع بأدائها

- لا تفكر في الأشياء السلبية التي تجلب لك مشاعر الضيق والحزن، وفكر دائما في الجوانب الإيجابية في حياتك التي تجلب لك السعادة.

- انظر إلى من هو دونك لتعلم النعمة التي منحها الله إياك

فالشعور بالرضا يجعلك تشعر بالسعادة

- نظم وقتك بين العمل والراحة، فالتوازن بين الاثنين معناه التوازن بين متطلبات الجسم والعقل.
- انتهز أي فرصة للخروج من روتين الحياة اليومي، فالتنويع يعطي الحياة مذاقا آخر

- اعتنِ بصحتك الجسدية من خلال النشاط الحركي والتغذية السليمة والعادات الصحية السليمة

- تذكر دائما بأن الحياة ليست سعادة على الدوام ولا حزنا على الدوام، بل بين الاثنين.

- تقبل مشاكل الحياة وحاول التكيف معها، وتذكر دائما بأن لكل عقدة حل.

- لا تلتفت للماضي بل عش يومك

كل اللى فات كان كلام دراسات وابحاث وحاجات كدا دلوقتى بأة تعالو احنا
اللى نتكلم احنا اللى نقول ايه هى السعادة ايه معنى السعادة بالنسبة ليك
وايه أكتر شىء ممكن يحسسك بالسعادة .... كيف ترى انت السعادة من وجهة
نظرك........ قولى اخبار سعادتك ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

- لا تفكر في الأشياء السلبية التي تجلب لك مشاعر الضيق والحزن، وفكر دائما في الجوانب الإيجابية في حياتك التي تجلب لك السعادة.
شكرا يا نايل علشان احنا دخلين على اكتئاب

شكرا نايل على الموضوع

انا شايفه ان السعادة فى رضا ربنا ورضا الواحد عن نفسه

واننا نكون مع الناس اللى بنحبهم

واننا نوصل للى عايزين نحققه فى حياتنا

واننا نترك بصمة فى الدنيا دى عشان الناس تفتكرنا بالخير

وربنا يسعدنا كلنا
يارب
وانتى نايل قولى رايك

شكرا ليكى على الموضوع ده
وأنا أعتقد ان السعادة فى ان الواحد يحس ان ربنا راضى عنه وان الناس بتحبه

عجبتي قوي ارائكوا نورتوا

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ازيك يا نايل عامله ايه اولا احب احيي ع الموضوع الجميل ده ثانيا السعاده فى اكثر من حاجه اولهم رضا ربنا وثانيهم رضا النفس وثالثهم حب الناس المتبادل ورابعهم ان ربنا يعافينا من اى بلاء واننا نملك قوت يومنا واخرهم اننا نشوف نفسناى وبلدنا فى احسن حال ع محدش مهما بلغت بيه الجراءة يتعدى ع الحدود بتاعتنا فىالتعامل وحسبنا الله ونعم الوكيل فى اليهود واعوانهم مهما كانوا
واليسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ميرسي عالمرور
وانا كويسه الحمدلله