alsunawy
عزيزي الزائر

لأنـنـا نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـن يشرفنـا إنـظمـامك معنـآ في مـنـتـدانـا
منتدى ألسنـــــــاوي
أثبـت تـوآجُـِدك و كن من الـِمُـِمَـِيّـزِيْـن ..!



ادارة المنتدي

alsunawy
عزيزي الزائر

لأنـنـا نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـن يشرفنـا إنـظمـامك معنـآ في مـنـتـدانـا
منتدى ألسنـــــــاوي
أثبـت تـوآجُـِدك و كن من الـِمُـِمَـِيّـزِيْـن ..!



ادارة المنتدي

alsunawy
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يجمعنا كلنا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين مهمة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ANGEL
عضو جديد
عضو جديد
ANGEL


انثى
عدد الرسائل : 880
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/12/2007

تمارين مهمة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين مهمة   تمارين مهمة Icon_minitimeالإثنين 07 يناير 2008, 04:54

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من السمنه
علشان تلبسين اللي تحبيه
وتكوني الأجمل دائماً



=========

نبدأ


تمارين مهمة 1410_p35977

اول شي عشر مرات

تمارين مهمة 1410_p35976

عشر مرات

تمارين مهمة 1410_p35975

عشرين مرة

تمارين مهمة 1410_p35984

50 مرة

تمارين مهمة 1410_p35983

عشرين مرة

تمارين مهمة 1410_p35982

عشرين مرة

تمارين مهمة 1410_p35981

عشرين مرة

تمارين مهمة 1410_p35980

عشرين مرة

تمارين مهمة 1410_p35979

عشرين مرة

تمارين مهمة 1410_p35978

عشرين مرة



=========

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ والابتعاد عن المكرونه والارز بكثره



واتمنى لكم نتائج جيده
ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL_Administirator
Admin
Admin
AL_Administirator


انثى
عدد الرسائل : 3577
العمر : 35
المزاج : شغاال
العمل\الترفيه : طالبة على قد حالى
تمارين مهمة Empty
تاريخ التسجيل : 03/12/2007

تمارين مهمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مهمة   تمارين مهمة Icon_minitimeالإثنين 07 يناير 2008, 13:16

مرسي ياديرا
الواحد فعلا محتاج الحاجات دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/home.php?ref=home#/profile.php?id=102909
B A R B I E
عضو جديد
عضو جديد
B A R B I E


انثى
عدد الرسائل : 278
العمر : 34
العمل\الترفيه : طالبه بكلية الاداب قسم الاعلام
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

تمارين مهمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مهمة   تمارين مهمة Icon_minitimeالخميس 06 مارس 2008, 09:57

merciiiiii ya Dera
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد الرسائل : 528
العمر : 34
المزاج : الحمد لله
العمل\الترفيه : طالبه
تاريخ التسجيل : 18/01/2008

تمارين مهمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مهمة   تمارين مهمة Icon_minitimeالإثنين 10 مارس 2008, 16:43

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااا
يا ديدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fulla_flower
مشرفه
مشرفه
fulla_flower


انثى
عدد الرسائل : 3720
العمر : 35
المزاج : coOol
العمل\الترفيه : Germanistik
تمارين مهمة Empty
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

تمارين مهمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين مهمة   تمارين مهمة Icon_minitimeالأحد 23 مارس 2008, 13:02

تمارييييييييييييين رائعة

شكرا ديرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين مهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
alsunawy :: `·.¸¸.·´´¯`··._.·`( شبااااب و بنااات )`·.¸¸.·´´¯`··._.·` :: الجمال والموضة-
انتقل الى: